私は基本ネガティブな人間です。
自分のことを過大評価できないし，マイナスな感情を持って落ち込むことが多いです。
最近読んだ本に「人は誰かと会話するか自分と会話するかの2種類しかない」と書かれていました。
その通りだと思いました。
ということは，私は自分との会話の中でかなりネガティブなことを言っているのだと思います。
「大変やなあ。」
「嫌やなあ。」
「面倒くさいなあ。」
「辞めたいなあ。」
「辛いなあ。」
確かにこれらの言葉をよく言っています。
すると実際に起きた出来事も，その言葉の通りか，もしくはもっと大きく感じられるはずです。
これはいかんと思いました。
もっと自分に話しかける言葉はポジティブにしないといけません。
その事を長男に伝えました。
すると長男は，練習の中できつくなったときに，
「楽しくなってきた」
と自分に話しかけたと言うのです。
すると，きついのは変わらないけど意外と乗り越えられたそうです。
前回の記事と同じですが「笑顔」でプレイすることで，誰かを幸せにできるだけではなく，自分自身のプレイも良い方向に向かうとするのなら，自分に話しかける言葉もポジティブに変えれば相乗効果が生まれるはずです。
「未来を変えるために自分を変える」
この言葉は沁みます。
でも自分のどこを変えるのかと言われればそれは案外難しいです。
そこで私は「自分に話しかける言葉を変える」ことにしました。
ではどんな言葉で話しかけたらいいのでしょう。
ネガティブな人間である私自身を否定することは，結局，自分を否定する言葉を話しかけていることと同じになります。
だからこう考えました。
ネガティブな自分に対して
「それが自分らしくていいよ」
と話しかけることにします。
ネガティブに考えてしまう自分を認めることで，自分らしく生きていられることを実感できます。
結果的に
「私は出来る」
と話しかけることになっています。
現状を丸ごと受け入れて，その中で精一杯生きている自分を認めること。
これってすでにポジティブですよね。
私にとってこのブログも自分に話しかけるツールなのかもしれません。
皆さんは，自分にどんな言葉で話しかけますか？
